Новый год – самое время начинать новую жизнь, давать себе обещания и избавляться от вредных привычек, например, злоупотребления горячительными напитками.
Для многих полностью отказаться от алкоголя – задача сложная. Для начала можно попробовать продержаться неделю или месяц без любимых коктейлей. Но даже по истечении столь короткого срока можно наблюдать позитивные изменения в организме.
- Улучшится сон
Отказ от горячительного положительно сказывается не только на сне, но и на работе мозга в целом. Дело в том, что спиртное увеличивает число так называемых альфа-волн в человеческом мозге. Такой вид мозговой активности появляется, когда ты не спишь, но отдыхаешь. Итогом такой работы серого вещества, как правило, становится нарушенный сон.
- Станете меньше есть по вечерам
Наверняка вы замечали, что после выпивки чувствуете буквально волчий голод. Дело в том, что алкоголь усиливает чувствительность к запахам и заставляет съедать вас гораздо больше.
- Вам легче будет похудеть
Если вы озабочены похудением, то отказ от алкоголя будет как нельзя кстати. Ведь ни для кого не секрет, что спиртное весьма калорийно. Так, например, «Маргарита» может подарить вам лишние 300 калорий из-за сахара, который содержится в напитке.
- Улучшится состояние кожи
Кожа скажет вам спасибо, если вы позабудете о выпивке. Ведь алкоголь – диуретик, который заставляет вас чаще бегать в уборную и избавляться от жидкости, которая так важна для хорошего состояния кожного покрова.
- Позволит сэкономить деньги
Тут без комментариев. Все и так понятно. Так хочется прикупить те симпатичные туфельки или давно не была у косметолога? Тогда нужно поставить бутылку вина обратно на полку и начать копить деньги.
- Снижается риск развития онкозаболеваний
Алкоголь связан с развитием некоторых видов онкологических заболеваний, таких как рак печени, толстой и прямой кишки.
Юлия Рычкова Фото: pixabay.com
