Международная группа исследователей смогла доказать, что продолжительность и качество ночного отдыха может существенно повлиять на иммунную систему человека.
Учёные нашли простой и доступный для всех способ лечения простуды. Оказалось, что сон вполне может защитить организм от возникновения сезонных заболеваний. Однако нужно учитывать количество часов пребывания в объятиях Морфея, а также глубину погружения в покой.
В исследовании приняли участие более 150 человек. Сначала специалисты собрали данные о сне каждого добровольца. Затем им вручили спреи с риновирусом и запретили выходить из дома в течение 5 дней. После ввода вещества учёные следили, случилось заражение или нет.
Данные о заболевших сравнили с ранее полученной информацией о сне. Выяснилось, что вероятность простудиться в 5 раз выше у спавших меньше 6 часов в сутки. В то время как проводившие в кровати больше 7 часов либо вообще не среагировали на вирус, либо справились с ним гораздо быстрее. Потому выражение «сон – лекарство от всех болезней» имеет теперь и научное подтверждение.
