Американские специалисты всё же определили, что является основной причиной переедания и набора лишних килограммов.
Учёные из США выяснили главный фактор похудения. Это эмоциональное восприятие пищи как части семейной и культурной традиций, а не как вознаграждения после стрессовых ситуаций. В 90% случаев такой настрой помогает избегать увеличенного употребления еды.
Таким образом, ожирение является скорее психологической проблемой, которую не так просто решить диетами и физическими нагрузками. Только избавившись от эмоциональных травм, человек сможет эффективно сбросить вес и в дальнейшем не возвращать потерянные килограммы.
Американские психологи советуют завести дневник, где худеющим необходимо отмечать не только количество и качество пищи, но и собственное отношение к употребляемой еде. В частности, лучше отказаться от продуктов-любимчиков. Также нужно поменьше думать о съеденном – именно такие мысли мешают эффективно избавляться от лишних складок.
