Исследователи из Европы определили продукты, которые оказывают влияние на душевное состояние людей.
По утверждению учёных из Испании, мясо любого сорта и сладости, в частности шоколад, разрушают человеческую психику. Негативный эффект был зафиксирован в ходе наблюдения за рационом 15 тысяч испытуемых.
За примерно 10 лет у более 1,5 тысячи человек была зафиксирована клиническая депрессия. При этом в еде эти люди отдавали предпочтения мясным блюдам и не ограничивали себя в удовольствии отведать тортиков и пирожных.
В то же время было замечено, что даже небольшие подвижки в сторону правильного питания уменьшают риск развития психических заболеваний. Возможность посещения психотерапевта и приёма антидепрессантов снижается, если побольше кушать фруктов и овощей, а также бобовых, орехов, цельнозерновых злаков, содержащих большое количество полиненасыщенных жирных кислот продуктов.
