Американские исследователи в очередной раз доказали полезность правильного питания не только для тела, но и для души.
Как сообщает «Родной город Волгоград» со ссылкой на учёных из США, сладости и фаст-фуд вызывают депрессию, а сбалансированное питание помогает из неё выйти. В эксперименте участвовали добровольцы, у которых был поставлен диагноз «депрессия». Их разделили на 2 группы. В течение двух месяцев одну из них кормили правильно: пища была сбалансированной, насыщенной витаминами и минералами. В неё обязательно входили свежие овощи и фрукты. Вторая часть испытуемых питалась как обычно, не ограничивая себя в фаст-фуде и сладостях.
Затем учёные снова провели опросы и осмотры испытуемых. В результате представители группы, употреблявшие сбалансированную еду, чувствовали себя лучше не только в физическом, но и в психологическом плане. У многих депрессия прошла или же была выражена не в столь тяжёлой форме, как двумя месяцами ранее.
В то же время у второй группы, которая не была ограничена в поедании гамбургеров и шоколада, зафиксировали абсолютно противоположные показатели. У многих депрессивное состояние было на том же уровне, что и на начало эксперимента. А у некоторых апатия даже усугубилась.
К сожалению, пока что нет точных научных данных, какие же процессы запускает питание, в котором превалируют фаст-фуд и сладости, однако уже сейчас есть предпосылки того, что здоровая пища может оказать благотворное влияние не только на физическую форму, но и на психическое здоровье человека.
