Если вы устали от диет, которые не приносят желаемых результатов, мы подготовили для вас несколько простых и не самых очевидных способов похудеть.
Если перед приемом пищи съесть тарелку супа, аппетит пропадет и вы съедите меньше.
Попробуйте есть больше острого. Благодаря острой еде метаболизм усиливается и калории сжигаются быстрее.
Старайтесь есть чаще. Как бы это странно ни звучало, но если во время похудения вы сильно оттягиваете время до следующего приема пищи, то съедаете больше. Регулярно устраивайте небольшие перекусы.
Высыпайтесь как следует. Хороший сон позволяет потреблять меньше калорий.
Пейте много чая. Лучше всего сбросить вес помогает зеленый чай.
Больше смейтесь. Благодаря интенсивному смеху за час сжигается примерно столько же калорий, сколько за полчаса физических занятий.
Спите в прохладном помещении, которое не позволит согреться жиру в животе. Температура в комнате должна быть около 19°C.
Выключайте свет. Американские ученые выяснили, что человек становится стройнее из-за присутствия в темных помещениях.
Фото: pixabay.com
