7 лучших продуктов от похмелья, которые обязательно помогут
Что съесть на завтрак после бурных выходных, чтобы вновь почувствовать себя человеком? Эти 7 продуктов обязательно помогут вам.
1. Смузи.
Легкий витаминный завтрак из овощного или фруктового коктейля поможет справиться с обезвоживанием после алкогольных возлияний и позволит загладить вину перед организмом за вред, нанесенный накануне.
2. Яйца.
Приготовьте яичницу или омлет, ведь яйца – это кладезь белка, который помогает выводить из организма алкоголь. Главное, не добавлять к яйцам жирную колбасу или сосиски, иначе вам может стать еще хуже.
3. Куриный суп.
Удивительно, но куриный бульон помогает не только при простуде, но и облегчает похмельный синдром. Идеальное сочетание белков и углеводов помогут переварить алкоголь, к тому же суп – достаточно диетическое блюдо.
4. Лосось.
Антиоксиданты и полезнейшие жиры – вот чем поможет вам лосось. Благодаря ему вы восстановите силы и избавитесь от отеков.
5. Углеводы.
Организм после «веселья» и так перегружен, и ему нужны продукты, которые быстро перевариваются. Вкусная булочка с чаем не только восполнит запасы энергии, но и поднимет настроение.
6. Продукты с высоким содержанием воды.
Алкоголь вызывает обезвоживание, водный баланс организма нужно экстренно восстанавливать. В этом вам помогут овощи и фрукты, богатые водой, например арбузы и огурцы.
7. Бананы.
Благодаря огромному количеству калия, содержащегося в бананах, они легко усваиваются и быстро насыщают.
Элина Вифлянцева
