Сани, согласно поговорке, стоит запрягать летом, а вот худеть к этому самому лету лучше начинать уже зимой. Как же избавиться от жира на животе? Есть проверенные способы.
- Следите за своей талией. По мировым стандартам у женщины ее обхват не должен превышать 88, а у мужчин – 102 см.
- Откажитесь от сладкого и мучного.
- Ешьте больше белков и клетчатки.
- Сокращайте порции съедаемой пищи.
- Увеличьте нагрузки. Занимайтесь спортом и больше двигайтесь.
Фото: pixabay.com
