Тренировать память необходимо и взрослым, и детям. Это важно как для учебы, так и для повседневной жизни. Если вы замечаете, что ребенок постоянно что-то забывает, пришла пора заняться развитием памяти.
Что может стать причиной проблем с памятью?
Стресс, болезни, недосып, чрезмерная увлеченность гаджетами. Но, если над памятью работать постоянно, она постепенно улучшится.
Качественный и полноценный сон очень важен для ребенка. Обеспечьте ему адекватный режим дня – дети должны спать не менее восьми часов в сутки.
Важно также сократить для ребенка время, проводимое с гаджетами и компьютером. А в рацион питания включить больше свежих овощей, рыбу, шпинат, морковь и кисломолочные продукты.
Кроме того, специальные упражнения или игры для улучшения памяти помогут улучшить работу мозга за непродолжительный период времени.
Несколько способов улучшить память
1. Запоминать тексты любимых песен
Если вашему ребенку нравится музыка, хорошей идеей будет учить тексты песен для тренировки памяти. Было бы неплохо записать слова композиции и перечитывать их несколько раз, чтобы запомнить. Можно также заучивать тексты песен на иностранном языке, рассказывает издание El Mundo.
2. Поиграйте с геометрическими формами
Чтобы ребенок лучше запоминал материал, потренируйте с ним визуальную память. Порисуйте геометрические формы на листках бумаги или целую картину, состоящую из одной и той же фигуры. Затем дайте задание посмотреть на них в течение трех минут и разверните их. Пусть ребенок подробно расскажет, на каком листочке и что нарисовано.
3. Игра в ассоциации
Еще одним хорошим упражнением для тренировки памяти станет игра в ассоциации с рисунками или фотографиями. Например, классифицировать снимки или карточки по одинаковым цветам, номерам и прочим параметрам.
4. Пересказ истории
Прочитайте ребенку небольшой рассказ или историю и попросите его пересказать то, что он запомнил своими словами. Скорее всего, вас удивит то, что он запомнил и как. Можно также предложить ему придумать свою концовку истории.
А если хотите создать свою уникальную историю, придумайте первое предложение, скажите его и пусть ребенок продолжит своим, далее ваша очередь – и так по цепочке. Финал собственной повести вас обязательно удивит.
5. Настольные игры
И наконец, еще одним хорошим вариантом тренировки памяти станут настольные игры, которые объединят всю семью.
Алеся Котова. Фото: pixabay.com
