В Волгоградском регионе в ближайшие два дня столбик термометра может перевалить за 40 градусов в сторону повышения.
Как сообщает МЧС России по Волгоградской области, 27 (понедельник) и 28 (вторник) июля в Волгоградской области ожидается жара до +41. Такой прогноз был предоставлен Волгоградским ЦГМС. В связи с этим в начале этой недели объявлено штормовое предупреждение.
В ведомстве советуют придерживаться нескольких простых правил, чтобы пережить сильную жару. Необходимо пить больше жидкости, но не в коем случае не алкоголя. Для этого лучше всего подходят негазированная столовая минеральная вода, морсы, соки, зелёный чай. А вот приём лечебной минеральной воды нужно ограничить. Насыщенный солевой состав может нарушить электролитный обмен и увеличить нагрузку на сердце.
На ночь лучше не принимать тяжёлой пищи (особенно мяса). Переваривание вызывает повышение температуры тела и усиливает потоотделение. Предпочтение во время вечерней трапезы нужно отдать кефиру, несладкими фруктами, зелёному чаю.
На улицу при высокой температуре воздуха необходимо одевать одежду светлых тонов и из натуральных тканей. Головной убор обязателен. Он должен быть просторным. Воздушная подушка внутри предохранит от перегрева. И нельзя забывать о солнцезащитных средствах, которые помогут избежать ожогов кожи.
